Stressbewältigung durch Lebensstilveränderung

ist das Motto, des 6 wöchigen Entspannungskurses.

In diesem Kurs lernst du deinen Körper und deine Bedürnisse besser wahrzunehmen.

Progressive Muskelentspannung,  Autogenes Training,  bewuße Atmung in Kombination mit leichten Yogaübungen.  Ich gebe dir  ganz praktische Tipps für leichtes umsetzen in deinem Alltag.

Theoretisches Wissen über die Stresslehre runden die Stunden ab.

Achtsam begleite ich dich gerne zu mehr Entspannung.

 

Kontakt

Roxana Wolf

Email: hatha-yoga@posteo.de

Berlin