Stressbewältigung durch Lebensstilveränderung

ist das Motto, des 6 wöchigen Entspannungskurses.

In diesem Kurs lernen Sie  Ihren Körper und Ihre Bedürfnisse besser wahrzunehmen.

Progressive Muskelentspannung,  Autogenes Training,  bewuße Atmung in Kombination mit leichten Yogaübungen.  Ich gebe Ihnen ganz praktische Tipps für leichtes umsetzen in Ihrem Alltag.

Theoretisches Wissen über die Stresslehre runden die Stunden ab.

Achtsam begleite ich Sie gerne zu mehr Entspannung.

 

Kontakt

Roxana Wolf

Email: hatha-yoga@posteo.de

Berlin